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1on1成人游泳課程 游泳是​每個人都值得擁有的技能及體驗 游泳是一門求生技能，亦是體驗水上水下活動的一條鑰匙。 課程內容 全年四季成人游泳課程 (單對單) 學習游泳never too late！游泳絕對不只是人有我有的求生技能。懂游水的你，將可全面體驗水上及海底活動的無窮樂趣！我們只提供「單對單」游泳課程，全面為學生訂制適合個人目標，興趣及能力的學習模式。時間及地點亦將由你作主！ ​ 參加資格 沒有或擁有游泳經驗的成年人 ​ 上課時間/地點 由你定！ 課程內容 以個人進度由零開始學習基本功 為符合水肺潛水/自由潛水最低游泳要求的速成班 單對單精進你的泳藝 嘗試自己想學習的新泳式 ​​ 課程時數 每堂1小時 ​ ​ 課程價錢 HK$1400 /4堂 ​ 報名流程 Apply 報名流程 請填寫這份網上報名表格 ，提供個人資料、揀選潛水課程及建議上堂時間。亦可直接Whatsapp 我們報名。 我們收到後，會於一天內主動聯絡。如報讀SSI課程，可先行下載MySSI APP登記戶口及瀏覽首三個單元。 成功繳交學費後，我們會為你申請正式戶口及安排教材事宜。正式展開潛水培訓！ 為何選擇我們 單對單個人化課程 游泳教練將以你個人的目標、興趣及能力，為你定造最適合的學習模式！ 上課時間地點由你定 ​一對一的課堂令上堂時間及地點非常彈性。你提供希望上課的時間地區，我們配合！ ​常見Q&A 我想學潛水但不懂游泳，你們有游泳班嗎? 有！如果你是因為想學潛水而學游水，請跟我們提出 。 我們的游泳教練同是潛水教練，將完全知道你的 需要。 ​ ​ 你們只有單對單課程嗎?如果我有朋友一齊上堂可以嗎? 當然！單對單課程雖然會令學習進度更快，但擁有游伴亦會令你更有恆心及樂趣。 ​ ​ ​還有更多疑問，請立即Whatsapp我們吧！

初級潛水課程 開始接觸水肺潛水運動的第一步。潛水深度至18米。 進階潛水課程 當您發現初級潛水不能滿足您對海底世界的好奇。潛水深度至高於18米。 高級潛水課程 對海洋的熱愛 豈會止於進階課程? 裝備成為更專業及經驗豐富的潛水員。 香港潛水課程 專長潛水課程 高氧潛水、潛水救援及夜潛等等專長能加強您各方面潛水技能。 領導級潛水課程 將潛水的熱愛化為終身事業，帶領更多人探索海底世界。

進階潛水課程 當您發現初級潛水不能滿足您對海底世界的好奇 ​我們提供SSI及NAUI課程，讓未來潛水員在市場上擁有更多選擇。SSI是著名潛水裝備品牌 MARES 同一集團的國際 潛水培訓機構，而 NAUI是美國第一間非牟利潛水組織。SSI及NAUI 都擁有50年以上歷史，均為休閒潛水培訓委員會(RSTC )，歐洲水下聯合會(EUF )及中國水下協會(CUA)會員及獲得國際標準化組織(ISO )質素認證。按此認識更多有關SSI 及NAUI 。 課程內容 SSI 進階探險潛水員/ 進階開放水域 課程 進階探險潛水員課程 讓你能從 SSI 專長課程中挑選並體驗五次不同的潛水項目，這是提高你的潛水技巧和經驗, 並確定哪些專長課程是你所感興趣的完美方式。完成後, 您將獲得SSI 進階探險潛水員認證。若有包括深潛專長，可下潛至不多於30米之限制深度。 進階開放水域潛水員課程 將讓你完成4個 SSI 專長課程，並於你獲得24次下潛紀錄時，獲發 進階開放水域潛水員認證。 可下潛至不多於40米之限制深度。 ​ 參加資格 年滿10歲 (深潛專長須滿12歲) 必須持有SSI開放水域潛水員 (OW)或 同等資歷 身體狀況適合進行潛水活動 ​ 課程內容 進階探險潛水員 需擁有5個下潛及5項專業課程內容。 SSI專業課程體驗包括: 船潛 | 夜間/低能見度潛水 | 深潛 | 搜索與尋回 | 水底方位導航 ​ 進階開放水域潛水員 則需完成4個潛水專長課程及24次下潛紀錄。SSI專業課程包括: 船潛 | 夜間/低能見度潛水 | 深潛 | 高氧潛水EAN 32 課程時數 進階探險潛水員 3小時潛水理論課 + APP網上學習 + 2天海上實習 進階開放水域潛水員 9 小時潛水理論課 + APP網上學習 + 2天海上實習 ​ ​ 課程價錢 HK$4100 進階探險潛水員 HK$6800 進階開放水域潛水員 (擁更長水底時間及更深深度至40米) ​ 價錢包括 潛水教練費 e-learning應用程式 租用全套潛水裝備 水下學習所需氣樽 資歷卡(C-Card)申請費用 網上潛水日誌 網上潛水技巧視頻 報名流程 NAUI 進階開放水域潛水課程 NAUI進階開放水域潛水員證書是NAUI開放水域潛水員的下一個里程碑。本NAUI潛水課程將會拓展潛水員的海底領域及潛水技能。當你對水下世界有更多了解時，你作為潛水員的信心和技能將會提高。以傳統書本的教學模式上理論課。下潛至不多於40米之限制深度。 ​ ​ ​ 參加資格 年滿10歲 必須持有NAUI開放水域潛水員或同等資歷 身體狀況適合進行潛水活動 ​ 課程內容 夜間/低能見度潛水 | 深潛 | 水底攝影 | 輕型打撈 | 水底導航 | 沉船潛水 ​ 價錢包括 潛水教練費 教材書本 租用全套潛水裝備 水下學習所需氣樽 資歷卡(C-Card)申請費用 課程時數 6小時潛水理論課 + 2天水下實習 ​ ​ 課程價錢 HK$3700 ​ ​ 報名流程 潛水等級對照表 每個潛水機構的mission都是培訓出專業潛水員，但它們的教學方式及旅程或有不同。以下是香港三大潛水認證的級別對照表。 Apply 報名流程 請填寫這份網上報名表格 ，提供個人資料、揀選潛水課程及建議上堂時間。亦可直接Whatsapp 我們報名。 我們收到後，會於一天內主動聯絡。 成功繳交學費後，我們會為你申請正式戶口及安排教材事宜。正式展開潛水培訓！ ​專業團隊 10年以上經驗 前NAUI課程總監 現SSI教練培訓師任教及管理 ​可訓練至教練水平 考牌後360支援 持有大船/快艇每週出船 學員考牌後可隨船累積經驗 ​確保有專業人員領導下fun dive All-in-1數碼系統 課本、水下技巧video、潛誌、潛點、潛伴紀錄、認證卡等等全收錄於APP應用程式。簡單方便！ 你的學費=>阻截海洋垃圾費用 dive to find會將你部分學費轉化到德國創科機構CleanHub的塑膠垃圾回收計劃。升值自己同時保護海洋！ ​常見Q&A 學潛水需要是游泳健將嗎? ​ 水肺潛水及游泳的性質不大相同。你只需要能夠在水中漂浮或踩水10分鐘，及不限時間游泳200米或使用浮潛裝備及蛙鞋游泳300米就可以報名成為潛水員了。 可是對水有恐懼的話，可以先跟我們查詢。我們的導師有成功令怕水的學員克服恐懼考獲潛水牌照，所以不要立即放棄學潛水的念頭啦。 ​ 怎樣選擇潛水認證機構? PADI, SSI 還是NAUI? ​ 所有潛水機構的認證都是國際性認可，意思是世界各地的潛點都會認可你的潛水資格，並不會因為潛水中心是某潛水機構註冊而不允許其他潛水員潛水。畢竟大海是屬於萬物的，我們都在共享地球的美麗景色喔！ 話雖如此，小編我亦寫了兩篇文章分析一下。 每位報讀潛水課程前必問：PADI, NAUI及SSI的分別？ PADI NAUI SSI (網上教學e-learning) APP比較 ​ ​ 你們提供的SSI及NAUI課程有什麼分別? ​ 所有潛水機構的教學目標都是培訓高品質的專業潛水員，然而它們的特色有可能成為您的考慮因素。 SSI (Scuba Schools International) 與著名潛水裝備品牌MARES屬同一集團。 SSI的營運模式是聯合世界各地潛水學校的網絡，規定每位潛水教練隸屬一所潛水學校。優點是能夠控制各潛水教練的教學服務質素，而教練級數亦依照其教學時數及學生人數而定。 SSI的APP教學程式是包括於課程收費內，不需額外付費。線上學習不僅減少紙張消耗，更讓你隨時隨地學習及複檢潛水知識及技巧、線上紀錄dive log及潛伴。 技術潛水方面亦較為專業。 ​ NAUI（National Association of Underwater Instructors） 國際潛水教練協會是美國第一個成立之非牟利國際性潛水教育機構。 其進階潛水員已允許潛至40米水深 為香港勞工處認可，具成為工商業潛水員的資格。 ​ ​ ​為什麼在香港本地學潛水? ​ 或許你正在考慮於海外還是在香港學習潛水。當然海外的清水機率較高，但其實在本地學潛水有很多好處。 於海外旅程前先獲得潛水牌照，可於旅程期間用盡時間盡情發掘當地海洋生態。如果於當地才上堂，真正享受的時間少了，亦因為水深限制及輕驗不足等因素，令是次旅途未能100%體驗 (有些海底情景真的可一不可再，miss了很可惜!)。 在香港學潛水比較彈性，如果臨時有緊急事情或生病，我們願意配合改動。若果選擇海外考牌，有機會連機票都浪費掉。 在香港考牌可以take it slow，亦可因應各學員的能力作出個人化的課堂規劃，務必讓你們成為準備最充足最有自信的專業潛水員。海外課程由於時間緊湊，很多時侯都必須跟隨既定時間表，並有機會授予牌照給未有充份準備的學員。 熱愛潛水就要愛惜海洋！於香港考牌後可參與本地fun dive，於香港沙地潛點練習好中性潛力後再於海外潛水，避免損害當地海底生態如珊瑚礁。踢爛珊瑚的內疚感，believe me，你不想嘗試。 熟識香港海洋，同我們去清潔海底就相對容易啦！ ​ ​還有更多疑問，請立即Whatsapp我們吧！

自由潛水是一項令人上癮的運動，除了可以提高身體及精神質素，還可以帶你踏上令人難以置信的啟發旅程。無論是因為海底世界的美麗，還是挑戰自己極限，每個潛水愛好者都想在水下停留更長時間。這篇文章將列出五種訓練方法來增加自由潛水員的閉氣時間，希望能將你的自由潛水技提升到一個新的領域！ 增強自由潛水閉氣能力的5大方法。 1.練習瑜伽。 長時間閉氣的關鍵是放鬆，放鬆，放鬆！你的身體與心神越放鬆，你的心率就能下降，從而節省身體裡的氧氣，而閉氣時間就能延長。瑜伽可以讓你練習正確的呼吸技巧，增加身體肌肉和肺部的靈活性，並訓練你放鬆身心。許多專業的自由潛水員將定期瑜伽練習納入他們的日常訓練中。 2. 找一個好的自由潛水教練。 自由潛水不僅是一項有趣的運動，還是一種生活方式。一個好的教練擁有豐富的經驗，並會提供頻繁的培訓課程，以協助你成為專業的自由潛水員。恆常的培訓課程是增加閉氣時間的最佳方法之一。 3. 在家練習屏氣。 就算不可常到游泳池訓練，我們還是可以在家中練習閉氣。在家中安全的位置舒適地躺下，並練習閉氣潛水的三個主要技巧： 呼吸準備Breath up 最深吸氣Peak Inhalation 恢復呼吸Recovery Breathing 透過恆常練習，你在閉氣時將會更加放鬆及舒適。但是要注意的是，切勿站立時練習閉氣。為防止昏厥的可能性，請僅以躺下姿勢進行家中陸上訓練。 4. 鍛煉心血管健康。 就算你成為世界上最放鬆的自由潛水員，你的肺還是只能容納肺活量允許的空氣。但是，你是可以通過心血管訓練來增加肺活量。跑步和游泳是提高有氧運動健康的兩種最佳方法。定期進行有氧訓練不僅可以增加肺活量存取更多空氣，還可更有效地利用肺內的氧氣，是增加閉氣時間的好方法。 5. 繼續自由潛水的訓練 SSI自由潛水知識可以教你潛得更深，並在水下停留更長時間。SSI Training Technique將教授你特殊的自由潛水閉氣練習，可以在家裡和水中進行。在這個訓練技巧課程中，您將發現自己的優處和弱點，並制定個人化的訓練計劃，以提高個人的自由潛水表現。學習增加閉氣能力是一個有趣而有益的旅程。但是請記住，你永遠不應該獨自練習自由潛水。每當你在水中時，一定要有一位經過認證的自由潛水員作為培訓夥伴。 歡迎聯絡我們查詢有關自由潛水的一切！ 轉載自SSI Blog

香港真係好多潛水教練、潛水中心，隨手上IG找，都有一百幾十個page。 叫人介紹當然最方便，但係決定跟那個潛水教練上堂之前，記得問以下問題，選擇最適合你的教練/潛水中心！ 1) 請問你有為學生購買潛水保險嗎? 這個問題只適用於海外，因為目前香港都沒有可以為學生購買的潛水意外保險(如果有香港的潛水中心/教練說有，請麻煩告知喔)。但你絕對可以自行購買，為自己保障，只要記得弄清楚相關保險會cover潛水活動及其條款。 2) 請問你教學課程中，提供岸潛還是船潛? 如果那位教練及潛水中心，可以在初級潛水課程(open water diver course)中，提供兩種不同的主要形式(岸潛+船潛)給學員，這代表潛水員的潛水基礎將打得更穩，及能夠獲得更廣的經驗。 有潛水初學員可能覺得岸潛不用出船，感覺成本低一點，潛點亦會少東西觀看，但其實這是錯誤的個人觀感！世界各地不乏breath-taking的岸潛點，Hawaii的Maui就是其一例子。 所以有齊兩種潛水形式的經驗，一定有助你潛游全世界！ 3) 課程中提供的船潛，只是上船去岸潛，抑或真船潛? 香港有些教練/潛水中心會以船隻戴學員到某些沙灘教學，所以不算真正的船潛。問清楚可以助你選擇更合適的教練/潛水中心。 4) 你們有提供泳池培訓嗎? 各大潛水培訓機構(PADI, NAUI, SSI等等)的初級潛水課程(open water diver course)，都要求學員先到淺水區學習，再到比較深水進行培訓。而淺水區可以在泳池或大海進行。泳池的好處是(1) 沒有浪流，平靜環境中學習(2) 保證高能見度，不同大海變幻莫測。在獲得信心後，才到大海是最理想的。當然，如果你想更有效率，亦可選擇在同一天到大海完成淺水區學習及開放水域培訓。 5) 你們一個教練最多對幾個學生? 潛水課程小班教學是基本。坊間大多數在水下培訓時，都是最多1位教練對4位學生。 6) 請問你能教授的範圍是什麼? 潛水有很多不同level (初級到教練等級) 及專長 (例如深潛、夜潛、高氧、潛水導航、乾衣、獨立潛水等等)，而每一位教練可以教授的level及專長都不同。他們跟你一樣，都是要一直進修考牌，才能教授更多東西。 當一間潛水中心/教練可以教授的範圍很廣，你就不用每學一個level或一個專長都要找不同潛水中心/教練。 7) 請問考完牌之後，你有船隻及潛水導遊提供fun dive嗎? 多久會舉辦一次? fun dive是每位潛水員累積經驗的活動！考牌後，如果可以繼續跟隨教練本人或相熟的專業人士進行潛水活動，一定是最好的 「售後服務」。 而當然，愈能提供恆常的fun dive就愈方便，因為香港人就是很難夾時間嘛！ 8) 請問你是否來自一間註冊公司? 如果你的學校或公司提供學費支援，claim錢的時候，是需要一張有公司印的invoice。註冊公司亦都受法例監管，為學生帶來保障。 9) 我將來的潛水員帳戶註冊會於那個平台進行，而潛水證是在哪裡獲得? 隨著時代步伐加上疫情，大部份潛水培訓機構(無論PADI, NAUI定SSI等等)都已電子化，每位學員都需要上網登記個人帳戶。亦因為環保原因及太多人違失實體證，電子潛水證將成為主流。 PADI為例，中國區(亦包括香港)的學員資料都會與微信WeChat捆綁，查看個人電子帳戶及檢視獲得的潛水證，都可在微信WeChat上進行。 而SSI 的電子帳戶及潛水證則在他們開發的MySSI APP，香港辦事處亦直接與歐洲總部聯繫。 10) 那個平台重視私穩嗎? 當得知電子帳戶及潛水證的應用平台，就可以上網查看它們的私穩條款及評價了。個人私穩絕對是你很重要但容易被忽略的個人資產，所以一定要緊慎處理呀！ 10條問題checklist，希望大家有用啦！ 下次再分享更多 :)

dive to find由2022年開始將會支援德國創科公司，收集100KG垃圾，在未流入大海前進行阻截！ Cleanhub的大部分塑料收集工作都是遂家遂戶收取或以其他方式將廢物收集在一起。我們還資助在河流中被動性捕獲塑料的技術項目。微型塑料收集則來自海灘清潔或直接來自海洋。 了解塑料洩漏到海洋中 雖然圖表中的數據有點過時（從 2014 年開始），但核心信息仍然適用。數十億人生活在距離海岸 50 公里的範圍內，還有生活在世界上所有大河流的沿岸。 再加上世界上近 40% 的家庭無法獲得適當的廢物管理，我們無需深入了解塑料是如何進入環境的。 如果沒有垃圾收集，垃圾就會被扔到街上、傾倒到河流、海洋中，或者只是亂扔到環境中。有時就算有一些廢物收集，最後其實都被傾倒到一個堆填區，而這些通常不受污染保護或監管。因此，風雨會將輕質塑料帶入下一條溪流，從那裡最終流入海洋。 發展中國家的廢物管理行業的系統性問題 廢物管理通常從兩個來源支付：稅收和擴大生產者責任。 （擴大生產者責任意思即是塑料包裝的分銷商及使用公司，需要為他們銷售的每件包裝支付費用。這筆費用用於為包裝廢物的收集提供資金。） 如果一個國家的 GDP 很低，那麼總體上可用的稅收就會很少。這導致廢物管理的資金長期不足。對於極端貧困等其他問題，擴大生產者責任更加不被考慮。這也有點像雞和蛋的問題，因為如果政府向塑料分銷商索要錢，還需要有服務提供商來收集塑料垃圾。 總括而言，很多塑料垃圾未被收集是因為資金問題。將廢物傾倒在沒人看到的土地上並放火焚燒比運營適當的回收中心便宜。 然而，一些廢物是有價值的，並可再進行交易。某些國家會有非正規的組織負責收集、分類和回收原材料，如報紙、紙箱、金屬和某些塑料類型。這些組織會在街道、垃圾堆填區拾荒，和向居民免費拿走廢料或購買。 與發展中國家相比，這令人難以置信地提高回收率。它有助於消除貧困，因為它不需要正規教育來收集廢料。 我們的首選方式：上門收取 為了阻止塑料進入環境，我們需要將材料收集到盡可能靠近消費者的地方。這有兩個簡單的原因。 印度的一個家庭每週製造 200-600 克乾垃圾。如果在家庭層面收集，環境中的物質洩漏則為零。但是，如果一袋 600 克的乾垃圾被亂扔，之後要找回每一塊垃圾的可能性很小。 第二個原因是，要挑選 600 克不可回收的包裝是非常昂貴的。我們收集的不可回收塑料(non-recyclable plastic) 的平均重量在 1-8 克之間。 （不可回收塑料例如薯片袋、糖果包裝紙、塑料袋） 一塊一塊地收集這麼多是沒有意義的。因此，無論從環境還是經濟角度來看，家戶上門收集是最可行的方法。 從社會的角度來看，這也是最有尊嚴的工作方式。它允許在家庭層面進行教育—因為收集者和廢物生產者之間有很多互動。 利用現有系統 在德國的大城市，甚至在村莊，我們已經習慣了擁有回收中心，在那裡我們可以帶來可回收材料、電子廢料或舊家具和床墊等等。而在發展中國家，這些地方被稱為「垃圾銀行Waste Bank」。規模較小，但數量很多。 這些是市民可以丟棄家庭垃圾的地方。傳統上，垃圾銀行只接受可回收物品。這些物品會被匯集起來，當有足夠的數量和好的價格，他們就會將廢料賣給回收中心。Cleanhub現在也將這些廢物庫用作不可回收廢物的收集點。市民現在可以將他們所有的干垃圾帶到這些站點，因為我們也會從他們那裡購買不可回收的垃圾。在 CleanHub成立 之前，不可回收的垃圾收集不具任何意義。 我們通過合作夥伴 Tridi Oasis 或 Green Worms 從垃圾銀行那裡購買廢料。 賦予微型企業家權力 如前所述，已經有很多非正規組織遂家遂戶收集可回收物品。他們通常經營小型廢品商店，出售獲取的物件。他們現在還會採購不可回收的塑料廢物，並樂於提供給我們。 但是，不可回收的塑料廢物仍然不是他們最喜歡採購的材料，因為要獲得足夠數量要付出很多努力，而且他們的存儲空間是有限的，這代表提貨需要迅速而頻密，而做到這點會帶來額外的成本。 舉行淨灘活動 我們與合作夥伴一起組織和讚助定期海灘清潔活動。但是清潔活動受到廢物管理行業的很多批評—尤其是在歐洲。批評的主要觀點是它們沒有效果，也沒有解決問題。這種孤立的說法顯然是正確的。正如我們之前提到的，只靠從地上撿起的垃圾不能獲得滿意的數量。 這就是為什麼我們將主要精力集中在智能採集上。 但是清理仍然有一個重要目的。首先，沒有人會瘋狂地批評任何正在清理公園的城市工人—無論是在倫敦、柏林、紐約還是印度恆河。我們都應該得到潔淨的空間。 其次，聚集在海灘上的廢物有被沖入海洋的直接風險。不斷變化的潮汐會不斷沖刷岸上的塑料，並帶到大海。通過收集垃圾，它可以從這個惡性循環中移除。 第三，靠近海岸的區域通常是生產力最高的海洋生態系統，亦是生命密度最高的地方。這些沿海地區附近的塑料和其他廢物顯示出危害海洋生物的巨大風險。 第四，海灘仍然是（至少在我們眼中）最好的社交場所。在那裡撿垃圾可以教育其他人，也引起海灘遊客及其孩子的興趣。這是一個很好的教育機會，以身作則。 河流中的被動技術 我們正在與一些選定的組織合作，這些組織在河流中安裝屏障，以便在塑料進入海洋之前將其捕獲。這個方法非常有效，因為廢物無需太多人力之情況下，聚集在一個特定點。 你從海洋中收集塑料嗎? 我們只會在大海中收集少量垃圾。有些組織在不需要我們資金的情況下做得很好。我們的重點是在塑料進入環境之前阻止它。 雖然塑料回收的經濟效益會受到質疑（並且經常受到批評），但我們向這些組織致敬。沒有它們，對我們心愛的生態系統及其健康的關注就會少得多。Keep doing your work, our work！ 本文翻譯至 https://blog.cleanhub.com/how-do-we-collect-plastic-waste